这篇文章可能包含附属链接。请参阅我们的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
这道迷迭香鸡多汁多汁,烤得完美无瑕。一个平底锅,在烤箱里烤20分钟,就可以做出美味的柠檬迷迭香鸡肉晚餐了!gydF4y2Ba
目录gydF4y2Ba
最简单的烤迷迭香鸡gydF4y2Ba
我们做了很多gydF4y2Ba叫化鸡gydF4y2Ba在这所房子里。不要误解我,你知道我喜欢意大利面和所有的碳水化合物,但我不能每天都这么吃。(虽然我很想这么做!)gydF4y2Ba
我总是想一些新鲜的方法来让鸡肉变得有趣,这款迷迭香鸡完全符合我的要求!我喜欢给你带来有趣的鸡肉食谱,因为这是我们在家经常吃的东西!vwin德赢手机网页版gydF4y2Ba
看看我的简单gydF4y2Ba鸡肉串gydF4y2Ba,gydF4y2Ba柠檬鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba黑鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba米兰烤鸡gydF4y2Ba.你也会喜欢我的gydF4y2Ba烤鸡胸肉gydF4y2Ba这个食谱非常简单gydF4y2Ba鸡肉菲希塔碗gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
我喜欢这道鲜香的柠檬迷迭香鸡是因为它很容易拌在一起。一锅,几分钟准备,你就gydF4y2Ba金gydF4y2Ba.就像烤鸡和蔬菜一样!gydF4y2Ba
(说真的,你看到这看起来多汁多味了吗?)让我们做晚饭吧!gydF4y2Ba
柠檬迷迭香鸡肉gydF4y2Ba
要制作这个迷迭香鸡肉食谱,你需要以下材料:gydF4y2Ba
- 鸡胸肉gydF4y2Ba-去骨去皮的鸡胸肉。gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba-使用优质橄榄油,口感最佳。gydF4y2Ba
- 白葡萄酒gydF4y2Ba-白料酒就可以了。你可以在杂货店的沙拉区找到它。gydF4y2Ba
- 柠檬汁gydF4y2Ba-从新鲜榨的柠檬或瓶装,你的选择。gydF4y2Ba
- 迷迭香gydF4y2Ba-新鲜的还是干的!一个一般的经验法则是使用3倍于干燥的新鲜迷迭香来获得同样的味道。gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉gydF4y2Ba-我喜欢用研磨机磨出厚辣椒片。它增加了口感和完美大胆的松脆香料的触感。gydF4y2Ba
- 大蒜gydF4y2Ba-我用的是你杂货店农产品区找到的蒜末,但如果你喜欢,也可以用新鲜的丁香。gydF4y2Ba
如何制作迷迭香鸡肉和蔬菜gydF4y2Ba
这个食谱万无一失。这是我最喜欢的做鸡肉的方法,因为我可以指望这个温度和时机,每次都能做出漂亮的鸡肉!gydF4y2Ba
- 烤箱预热至400度gydF4y2Ba
- 在一个浅烤盘或平底锅里,把鸡胸肉的两面都刷上橄榄油、白葡萄酒和柠檬汁的混合物gydF4y2Ba
- 撒上调味料,如果你选择涂层gydF4y2Ba
- 小鸡胸肉烤20分钟,大鸡胸肉烤30分钟gydF4y2Ba
- 让鸡肉休息10分钟,因为从烤箱取出后,它将继续烹饪并密封在汁液中gydF4y2Ba
迷迭香鸡配什么gydF4y2Ba
正如你所看到的,这个食谱本身烤得很漂亮,但我喜欢在烤鸡里放一些蔬菜。当你在厨房忙着忙着把晚餐端上餐桌时,没有什么比一道菜的晚餐更好的了。gydF4y2Ba
这个鸡肉和蔬菜是一个基于简单的成功故事。在鸡胸肉上刷上香草和油(就在锅上),一切都准备好了!gydF4y2Ba
如果你想在一个平底锅里做一顿完整的饭,只需要把蔬菜放在同一个平底锅里就可以了。为了这顿平底锅晚餐,我加入了新鲜的四季豆和可爱的彩色小土豆。gydF4y2Ba
配上所有的意大利风味,简直是绝配gydF4y2BaArrabbiata酱gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
- 把切好的小土豆和鸡肉放在同一个锅里,煮的时间是一样的。gydF4y2Ba
- 在你烹饪到一半时,把锅拿出来,放入蔬菜。在这个例子中,我使用了新鲜的青豆。它们不需要太长时间烹饪,所以我在最后10-15分钟加入它们。gydF4y2Ba
更多健康的配菜想法gydF4y2Ba
这道简单的迷迭香烤鸡和gydF4y2Ba沙拉gydF4y2Ba各种各样的,但它也适用于各种烤箱友好的配菜。gydF4y2Ba
烤鸡健康吗?gydF4y2Ba
简单明确的答案是什么?是的。烤鸡是一种健康的蛋白质选择,因为它低卡路里,低脂肪,甚至是Whole 30和keto友好的(当你不喝白葡萄酒时)。这是解决你工作日晚餐困境的完美瘦身方案!做烤鸡的时候gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba蔬菜,你会得到一顿丰盛的大餐!gydF4y2Ba
最棒的是什么?你甚至都不知道自己少了多少卡路里!当鸡肉如此多汁美味时,你不会错过任何东西。gydF4y2Ba
喜欢各种鸡肉晚餐?买我最喜欢的自制食物gydF4y2Ba家禽调味料gydF4y2Ba在这里混合-这是一种经典的香草混合物,你会一次又一次地使用!gydF4y2Ba
我等不及想听听你的想法了!请回来并留下五星评论或在Pinterest上的Pin。你们家晚餐最喜欢怎么吃鸡肉?gydF4y2Ba
更多鸡肉食谱vwin德赢手机网页版gydF4y2Ba
- 鸡肉烤干酪辣味玉米片gydF4y2Ba
- 鸡肉卷gydF4y2Ba
- 烤鸡胸肉gydF4y2Ba
- SpiedinigydF4y2Ba
- 奶油芝士鸡gydF4y2Ba
- 希腊的鸡gydF4y2Ba
- 鸡肉炸玉米饼gydF4y2Ba
- Boursin鸡gydF4y2Ba
这是你做的吗?给食谱打分,在社交网络上给我打个标签gydF4y2Ba@julieblannergydF4y2Ba!gydF4y2Ba
迷迭香鸡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白葡萄酒(可以用料酒)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 现磨黑胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba迷迭香gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烤箱预热至400度。gydF4y2Ba
-
取一个烤盘,在鸡胸肉的两面刷上橄榄油,撒上调味料。gydF4y2Ba
-
烤20分钟。从烤箱中取出。gydF4y2Ba
-
让鸡肉休息10分钟,继续烹饪。切片或切丁。gydF4y2Ba
提示gydF4y2Ba
- 把切好的小土豆和鸡肉放在同一个锅里,煮的时间是一样的。gydF4y2Ba
- 在你烹饪到一半时,把锅拿出来,放入蔬菜。在这个例子中,我使用了新鲜的青豆。它们不需要太长时间烹饪,所以我在最后10-15分钟加入它们。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
估计的营养信息是提供作为一种礼貌,不保证。gydF4y2Ba
谢丽尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的家人喜欢这只鸡!作为工作日的晚餐,它是如此快速和简单!我也喜欢加土豆!gydF4y2Ba