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在不到30分钟的时间内准备好这些健康的红薯薯条,跳过油炸锅。如果您喜欢红薯,这些美食薯条会把您吹走!GydF4y2Ba
在我们家中,炸薯条是小孩和大孩子的最爱。我们将它们作为聚会和各种晚餐的配菜vwin官网入口开胃菜。(PSST…不要错过这个不可思议的GydF4y2Ba美食汉堡GydF4y2Ba顶级组合以认真对待您的客人!)GydF4y2Ba
实际上,我们很乐意在早餐,午餐和晚餐中吃美食薯条!酥脆的边缘和美味的浸入选项使我们所有人都回来了。GydF4y2Ba
我与您分享了许多版本的红薯,包括GydF4y2Ba甘薯面疙瘩GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba烤箱烤的地瓜GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba轻松砸碎的地瓜GydF4y2Ba和这个GydF4y2Ba红薯砂锅食谱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
目录GydF4y2Ba
我们家人最喜欢的健康红薯薯条GydF4y2Ba
虽然我喜欢所有类型的美食薯条,但我也喜欢尽可能减轻东西。这就是为什么这些健康的红薯炸薯条对我们的家庭来说是一个很好的决定。他们有点甜,有点咸,也很美味!GydF4y2Ba
这些是一个简单的配菜,没有多个步骤,使其成为完美的工作日晚餐伴奏。我们喜欢在这些红薯薯条和这些美味之间变化GydF4y2Ba松露薯条GydF4y2Ba。(我最喜欢使用松露油的方法 - 您必须尝试它们!)GydF4y2Ba
地瓜薯条比普通薯条健康吗?GydF4y2Ba
尽管土豆因其高淀粉含量而享有负面声誉,但大多数营养学家都会同意它们并不是所有的不好,因为它们充满了重要的营养。问题是煎炸中添加的全部脂肪,当然,在大多数餐厅炸薯条中发现的钠含量。GydF4y2Ba
虽然红薯的卡路里和碳水化合物比普通土豆略多,但它们也充满了纤维和钾等营养素。似乎有很多辩论(GydF4y2Ba更多这里)GydF4y2Ba关于哪种版本的薯条更健康!我们所有人都可以确定的一件事是,烘焙总是可以尽可能走的路!自制的烤箱烤薯条又名健康的红薯薯条只是更健康的选择。GydF4y2Ba
为什么我的地瓜薯条湿透了?GydF4y2Ba
没有人喜欢潮湿的炸薯条!尽管在线可用的脆皮烘焙薯条有很多技巧和技巧,但我发现了一些简单的指针,可以真正帮助您避免使用潮湿的烤薯条。无需额外的步骤和混乱。我保证,您不需要油炸锅!GydF4y2Ba
这里没有潮湿的薯条!GydF4y2Ba
- 将红薯切成薄片,使它们尽可能均匀。这有助于使炸薯条在短时间内一直在烹饪过程中保持酥脆!GydF4y2Ba
- 在烤箱的底架上烘烤。这使他们可以迅速酥脆而不会燃烧。GydF4y2Ba
- 只需一次。这使地瓜均匀地呈褐色。GydF4y2Ba
- 不要拥挤!将薯条散布在一个大锅中,甚至两个锅中。不允许他们触摸 - 这是造成这种潮湿情况的原因。烘烤时给他们呼吸的空间!GydF4y2Ba
- 打破您最古老的锅锅 - 您知道自己很尴尬地拥有,但秘密地爱?如果可以的话,请避免不粘锅。这将使他们又好又松脆!GydF4y2Ba
您如何制作最好的地瓜薯条?GydF4y2Ba
这是我最喜欢的食谱,因为它需要很少的计划或准备。越简单越好,尤其是在繁忙的工作日晚上,我们的家人!尽管互联网充满了使健康的红薯薯条复杂化的方法,但我认为这些额外的步骤并不需要。我知道许多人选择浸泡薯条或涂上玉米淀粉等,但是这些对我们的家庭效果很好,而且它们非常容易!GydF4y2Ba
如何制作地瓜薯条GydF4y2Ba
- 准备GydF4y2Ba- 将烤箱和将红薯切成细条。用烹饪喷雾剂在锅上的单层中将切割的薯条放在单层中。GydF4y2Ba
- 烤GydF4y2Ba- 烘烤时间一半。GydF4y2Ba
- 折腾GydF4y2Ba- 用Turner取出,然后用一点橄榄油折腾。GydF4y2Ba
- 装饰GydF4y2Ba- 撒上红糖和海盐。GydF4y2Ba
与红薯薯条一起食用GydF4y2Ba
就个人而言,我们的家庭选择将这些健康的红薯薯条与几乎任何简单的烘焙或烤蛋白结合在一起。它们还可以与各种三明治,当然还有汉堡!我们喜欢将这些红薯薯条作为配菜添加到各种GydF4y2Ba主菜GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 他们很美味GydF4y2Ba白葡萄酒酱中的鸡肉GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 女孩们爱他们GydF4y2Ba奶酪填充鸡肉GydF4y2Ba,我们家庭的最爱之一!GydF4y2Ba
- 他们与各种各样的搭配GydF4y2Ba牛扒GydF4y2Ba主菜也!GydF4y2Ba
- 美国汉堡GydF4y2Ba
- 里脊肉牛排三明治GydF4y2Ba
如果您制作这些美食薯条,请发表评论和评级,让我知道什么GydF4y2Ba你GydF4y2Ba思考!我总是喜欢收到您的来信!GydF4y2Ba
更多地瓜食谱vwin德赢手机网页版GydF4y2Ba
您最喜欢提供红薯的方法是什么?他们不仅仅是感恩节,我们全年都喜欢他们!这还有一些享受红薯的方法…GydF4y2Ba
你做这个了吗?对食谱进行评分,并在社交上给我标记GydF4y2Ba@JulieBlannerGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba
健康的红薯薯条GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba地瓜GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba松散的包装GydF4y2Ba
- 路线海盐GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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预热烤箱至475度。GydF4y2Ba
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将红薯切成细条。GydF4y2Ba
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烘烤22分钟或直至酥脆。GydF4y2Ba
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用特纳移除,然后用橄榄油折腾。撒上红糖和海盐。GydF4y2Ba
提示GydF4y2Ba
提示GydF4y2Ba
- 将红薯切成薄片,使它们尽可能均匀。这有助于使炸薯条在短时间内一直在烹饪过程中保持酥脆!GydF4y2Ba
- 在烤箱的底架上烘烤。这使他们可以迅速酥脆而不会燃烧。GydF4y2Ba
- 只需一次。这使地瓜均匀地呈褐色。GydF4y2Ba
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估计的营养信息是由礼貌提供的,不能保证。GydF4y2Ba
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很高兴在您的网站上找到它,因为我喜欢您的食谱。vwin德赢手机网页版我也喜欢红薯薯条,但从来没有能使它们变得酥脆。感谢您,这对我来说不再是一个问题。好吃!GydF4y2Ba
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