自制甘薯汤圆食谱|朱莉·布兰纳vwin下载网址gydF4y2Ba - vwin下载网址,vwin德赢手机网页版

自制甘薯汤圆比你想象的要简单得多。这是一个简单的素食红薯汤圆食谱，在传统的意大利菜上加入了新鲜和健康的元素。它可以做一顿简单快捷的工作日晚餐!gydF4y2Ba

只需20分钟就能准备好这顿美味的饭菜，甚至可以提前做好!这道甘薯汤圆加了浅棕色黄油鼠尾草酱，会让你的家人渴望更多。gydF4y2Ba

本文最初发布于2014年10月21日，并于2021年10月25日更新了新鲜照片和细节。gydF4y2Ba

你知道我爱gydF4y2Ba自制的意大利面gydF4y2Ba在我看来，没有比这更好、更美味的食物了。然而，汤圆是一种我们不常做的变种!gydF4y2Ba

在意大利，最常见的做法是在淡黄油酱中加入新鲜的鼠尾草。汤圆精致可口，可以用淡黄油或特级初榨橄榄油酱、香草、坚果、蔬菜或少量奶油制成。gydF4y2Ba

虽然乔氏红薯汤圆很好吃(我最近听说它可能停产了?)，但这个简单的从零开始做的食谱很好吃gydF4y2Ba令人惊异的gydF4y2Ba！汤圆柔软，细腻，质地细腻。gydF4y2Ba

如果你喜欢所有的东西，比如红薯gydF4y2Ba甘薯薯条gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤红薯gydF4y2Ba，gydF4y2Ba红薯砂锅gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤箱烤红薯gydF4y2Ba或gydF4y2Ba碎红薯gydF4y2Ba你会喜欢做成汤团的!gydF4y2Ba

目录gydF4y2Ba

为什么你会喜欢这个甘薯汤圆食谱gydF4y2Ba

秋冬气息十足gydF4y2Ba
天上的纹理gydF4y2Ba
简单的工作日晚餐gydF4y2Ba
特别到足以娱乐gydF4y2Ba

甘薯汤圆配料和替代品gydF4y2Ba

甜土豆gydF4y2Ba红薯在这个食谱中很美味，但如果你喜欢，你也可以用育空金。gydF4y2Ba
万能面粉gydF4y2Ba-面粉有助于做成汤圆，使面团更容易处理。gydF4y2Ba
无盐黄油gydF4y2Ba-无盐黄油是首选制作棕色黄油酱，但你可以在必要时使用盐黄油。学习gydF4y2Ba如何制作棕色黄油gydF4y2Ba在这里。gydF4y2Ba
圣人gydF4y2Ba-新鲜鼠尾草是美味的sautéed在棕色黄油，增加难以置信的香味和风味gydF4y2Ba

可选:黑胡椒和新鲜磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba

如何用简单的四步制作红薯汤圆gydF4y2Ba

这比你想象的要简单得多!gydF4y2Ba

烤土豆gydF4y2Ba-预热烤箱，戳土豆，烤土豆。gydF4y2Ba
做汤圆gydF4y2Ba- Purée用食品加工机或搅拌机烤土豆。与面粉混合，揉搓，用面粉擀开，切好。煮至汤圆升起，过滤。gydF4y2Ba
制作棕色黄油酱gydF4y2Ba-融化棕色黄油，旋转，直到它达到坚果的香气，变成金黄色。加入新鲜鼠尾草，用牛油煎30秒。gydF4y2Ba
扔gydF4y2Ba-搅拌汤圆和酱汁。用帕尔马干酪和黑胡椒粉装饰即可食用。gydF4y2Ba

提示gydF4y2Ba

1个大土豆= 2大份gydF4y2Ba
每个土豆加半杯面粉。我们的目标是尽量少用面粉，让它们像枕头一样，但你用的面粉越多，就越容易把它们擀出来，不管用哪种方法，你都不会错!gydF4y2Ba
用叉子把汤圆卷成传统形状。gydF4y2Ba

扩大、缩小还是替代?你会喜欢这个打印的gydF4y2Ba测量转换图gydF4y2Ba！gydF4y2Ba

快捷键gydF4y2Ba

使用乔氏红薯汤圆。取出袋子里多余的东西，按指示制作。拌上棕色黄油鼠尾草酱。gydF4y2Ba
用剩下的土豆泥做汤圆，最简单快捷!gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

甘薯汤圆是什么味道?gydF4y2Ba

甘薯汤圆应该像枕头一样柔软，有完美的嚼劲，蓬松而轻盈。它有一种淡淡的甜味，但不会太强烈，很难用甜来形容。gydF4y2Ba

红薯汤圆比意大利面健康吗?gydF4y2Ba

因为红薯富含营养，它们比大多数传统意大利面更有营养价值。然而，碳水化合物和卡路里含量非常相似。gydF4y2Ba

提前做gydF4y2Ba

提前做好面团，冷藏6小时。gydF4y2Ba
你也可以提前做这些甘薯汤圆，并在密封容器中冷藏48小时。我更喜欢做的时候自己煮gydF4y2Ba然后gydF4y2Ba商店。gydF4y2Ba
多做一批，然后冷冻!在烤盘上快速冷冻，然后在密封密封袋中储存最多三个月。gydF4y2Ba

如何储存gydF4y2Ba

在室温下gydF4y2Ba-你可以把这些甘薯汤圆放在外面两个小时。gydF4y2Ba
冷藏gydF4y2Ba-储存你煮熟的甘薯汤圆，只需包装在密封容器中，并在冰箱中储存48小时。gydF4y2Ba
冻结gydF4y2Ba-你可以冷冻甘薯汤圆，最多可以储存三个月。gydF4y2Ba

服务的建议gydF4y2Ba

饮食注意事项gydF4y2Ba

素食者gydF4y2Ba
不含乳制品(不含棕色黄油酱和帕尔马干酪)gydF4y2Ba
螺母自由gydF4y2Ba

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更容易gydF4y2Ba秋天的食谱vwin德赢手机网页版gydF4y2Ba

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甘薯汤圆gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba vwin下载网址

准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

天堂的小枕头!gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 率的配方gydF4y2Ba

收益率gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba甜土豆gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba通用面粉gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba通用面粉gydF4y2Ba为滚动gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba6gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba圣人gydF4y2Ba新鲜的gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕尔玛gydF4y2Ba新鲜的磨碎装饰gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

预热烤箱至350华氏度。戳红薯，烤45分钟。gydF4y2Ba
从烤箱中取出，purée放入食品加工机或搅拌机中。gydF4y2Ba
在一个大碗或立式搅拌机中，将面粉和红薯purée混合。切换到面团钩，揉4分钟或用手揉。gydF4y2Ba
同时，将一大锅盐水烧开。gydF4y2Ba
用面粉擀出面团(仍然会有点黏)成卷。切成小块。gydF4y2Ba
煮汤圆，直到汤圆涨到上面。继续煮几秒钟。压力。gydF4y2Ba
同时，在平底锅里用中火融化黄油。让它旋转至棕色，直到它散发出美妙的坚果香气。加入新鲜鼠尾草，继续煮30秒。gydF4y2Ba
关火，将汤圆拌入酱汁中。用胡椒粉和帕尔马干酪装饰即可上桌。gydF4y2Ba

提示gydF4y2Ba

1个大土豆= 2大份。gydF4y2Ba
每个土豆加半杯面粉。我们的目标是尽量少用面粉，让它们像枕头一样，但你用的面粉越多，就越容易把它们擀出来，不管用哪种方法，你都不会错!gydF4y2Ba
你可以提前准备好汤圆，这样就很容易招待客人了!gydF4y2Ba
如果你喜欢，你可以用叉子把汤圆卷成形状。gydF4y2Ba

*可选:用叉子做传统的汤圆gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba545gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba(27%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba(23%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba(20%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba(38%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba（80%）gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba65gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(22%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba198gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(8%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba636gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(18%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba(24%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba(8%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba24876gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba(498%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(5%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba139gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(14%)gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(17%)gydF4y2Ba

估计的营养信息是提供作为一种礼貌，不保证。gydF4y2Ba