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您只需要几种成分来实现这种不可思议的GydF4y2Bapanko鸡GydF4y2Ba呢为家人提供这个快速简便的panko面包鸡,吃晚餐,肯定会激动整个船员。GydF4y2Ba
这是一个柔软的鸡肉,在外面酥脆,内部非常多汁,它可以很好地搭配沙拉,意大利面,土豆等等!GydF4y2Ba
我们将向您展示制作的容易,只有五种简单的成分 +您的鸡胸肉(或嫩肉)。GydF4y2Ba
潘科鸡肉(Panko Chicken)在每一口都有最佳的紧缩感,是一种健康,有益健康的菜肴,是一种令人愉悦的菜。如果您的孩子喜欢鸡肉招标,您将确切知道我在说什么。GydF4y2Ba
将这种panko面包的鸡肉配上烤蔬菜,或在您喜欢的绿色沙拉上。它还与各种面食菜肴完美搭配,或者可以使烤土豆添加出色的蛋白质。GydF4y2Ba
带有淡淡的柠檬风味,多汁而嫩。帕玛森奶酪与panko碎屑混合在一起,为平衡创造了完美的咸脆饼 - 我想您会喜欢它!GydF4y2Ba
我的简单GydF4y2Ba焗鸡GydF4y2Ba是这里最受欢迎的食谱之一 - 我认为这是因为它非常简单vwin德赢手机网页版。这是在繁忙的工作日晚上放在后袋里的食vwin德赢手机网页版谱之一,而且非常灵活。GydF4y2Ba
这把panko鸡是相似的 - 这是您要固定并节省的鸡肉!这就像您最喜欢的老式炸鸡的淡化版本。GydF4y2Ba
使用“目录”菜单的下拉桌来浏览此帖子。我迫不及待想听听您的想法!GydF4y2Ba
目录GydF4y2Ba
为什么你会喜欢这只panko鸡GydF4y2Ba
- 如此容易制作GydF4y2Ba
- 挤满了蛋白质GydF4y2Ba
- 烘烤或炸炸GydF4y2Ba
- 完美的家庭餐GydF4y2Ba
这类似于这个不可思议的GydF4y2BaSpiediniGydF4y2Ba食谱,但带有更轻,更清脆的panko涂层和更简单的周末格式。GydF4y2Ba
什么是Panko?GydF4y2Ba
panko面包屑实际上是日本人!传统上,它们被用来涂上油炸食品。这些粗面包屑被轻轻烘烤,使它们更加紧缩。GydF4y2Ba
与传统的面包屑相比,它们具有轻便,干燥和更片状的触感,是由无皮的白面包制成的。GydF4y2Ba
panko鸡肉:成分和取代GydF4y2Ba
- 鸡胸肉 -GydF4y2Ba或鸡肉招标,无骨和皮肤。GydF4y2Ba
- 蛋黄酱GydF4y2Ba-GydF4y2Ba我们倾向于使用橄榄油蛋黄酱,因为那是我们手头的东西。使用您的最爱或制作GydF4y2Ba自制蛋黄酱GydF4y2Ba。您也可以在此食谱中使用蛋鸡或融化的黄油代替蛋黄酱!GydF4y2Ba
- Panko -GydF4y2Ba潘科(Panko)是在这只鸡上创建脆皮和质地的关键。GydF4y2Ba
- 意大利调味料 -GydF4y2Ba学习如何制作自己的自制GydF4y2Ba意大利调味料GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 柠檬汁GydF4y2Ba-GydF4y2Ba新鲜挤压是完美的,但是如果您使用瓶装柠檬汁,我永远不会说。GydF4y2Ba
- 帕尔玛干酪GydF4y2Ba- 新鲜磨碎的帕尔玛干酪是最好的选择!您可以使用预颗粒,但也不会融化。GydF4y2Ba
变化GydF4y2Ba
- 意大利调味料添加了美味的草药,但您可以使用我最喜欢的任何一种GydF4y2Ba自制调味料GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 考虑GydF4y2Ba印第安调料GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba嘉年华牧场GydF4y2Ba, 或者GydF4y2Ba变黑的调味料GydF4y2Ba对于一些很棒的例子!GydF4y2Ba
- 加入新鲜的草药 - 为绿色和充满活力的意大利风味,加入新鲜的罗勒,百里香,迷迭香或牛至。GydF4y2Ba
如何制作panko面包鸡GydF4y2Ba
在烤箱中:GydF4y2Ba
- 预热烤箱至400。用铝箔的线烤板。GydF4y2Ba
- 将鸡肉招标(或鸡胸肉)磅至1/2英寸的厚度。GydF4y2Ba
- 在一个小碗中,将Panko Crumbs,意大利调味料和柠檬汁混合在一起。GydF4y2Ba
- 用蛋黄酱涂上鸡肉,然后将其浸入panko混合物中,直至彻底粘附。GydF4y2Ba
- 烘烤8-10分钟,或直到内部温度达到165F并榨汁清除。与柠檬楔子一起食用。GydF4y2Ba
在炉灶上:GydF4y2Ba
- 用中火在大煎锅中加热植物油。GydF4y2Ba
- 油热(嘶嘶作响)时,请小心加入一层鸡肉。平底锅每侧约3分钟。GydF4y2Ba
在炸锅中:GydF4y2Ba
- 预热空气炸锅至400ºFGydF4y2Ba
- 将鸡肉单层加入 - 不要拥挤您的篮子。如有必要,分批工作。GydF4y2Ba
- 在每一侧煮鸡肉约6分钟。至少一次,烹饪,直到鸡肉变脆而金色。GydF4y2Ba
尖端GydF4y2Ba
- 如果鸡肉的一侧比另一侧厚得多,请使用肉类嫩化器将鸡肉砸碎。这将帮助它更均匀地烹饪。GydF4y2Ba
- 不要拥挤鸡肉 - 无论您是烘烤,锅炸还是煎,都必须给它空间,以使其在边缘上酥脆。GydF4y2Ba
- 对于最多的鸡肉,请在切片和食用前休息5-10分钟。它将果汁密封。GydF4y2Ba
- 使用最优质的成分,以使每种成分发光!GydF4y2Ba
- 使用此可打印的肉类温度图表确保巧妙。GydF4y2Ba
缩放,向下还是替代?你会喜欢这个可打印的GydF4y2Ba测量转换图GydF4y2Ba呢GydF4y2Ba
经常问的问题GydF4y2Ba
面包屑覆盖了广阔的范围,Panko是您无法跳过的一种面包屑!panko面包屑由白面包(没有地壳)制成,这些面包被压碎成薄片并烤。Panko更干燥,吸收较少的油,以获得最终产品的更多烤质地。GydF4y2Ba
当添加到炸食品中时,它们会更轻且质地令人愉悦。传统商店带来的面包屑更加细腻。另一个区别是,虽然Panko通常没有调味,但通常会发现传统的面包屑,并添加调味料和添加调味料,例如意大利,奶酪等。GydF4y2Ba
您可以使用更传统的面包屑,或者考虑更深入地挖掘您的储藏室并获得创意!考虑一下饼干屑,碎麦芽吐司,碎玉米或薯片,碎谷物,甚至碎椒盐脆饼。GydF4y2Ba
提供建议GydF4y2Ba
- 这只鸡肉非常适合这些GydF4y2Ba捣碎的土豆GydF4y2Ba,或尝试这些GydF4y2Ba甘薯薯条GydF4y2Ba对于一个孩子友好健康的马铃薯一面!GydF4y2Ba
- 在面食上 - 与GydF4y2Ba白葡萄酒意大利面酱GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba列顿阿尔弗雷多GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 蘸上您最喜欢的marinara酱,甚至是我的美味之一GydF4y2Ba蛋黄酱GydF4y2Bavwin德赢手机网页版食谱!GydF4y2Ba
- 与沙拉一起 - 享受我的panko面包鸡GydF4y2Bainstalata mistaGydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba轻松的芝麻菜沙拉食谱与帕尔玛干酪GydF4y2Ba, 或者GydF4y2Ba柠檬醋GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 将这只鸡切成包裹或GydF4y2Ba野餐三明治GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 与这些一起服务GydF4y2Ba花椰菜土豆泥GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba烤花椰菜GydF4y2Ba对于仍然充满风味的低碳水化合物晚餐!GydF4y2Ba
快捷方式GydF4y2Ba
- 帕玛森预砍伐的帕玛森。GydF4y2Ba
- 使用商店购买的柠檬汁。GydF4y2Ba
- 在烤箱中烘烤需要更长的时间,但动手少。GydF4y2Ba
如何处理剩菜GydF4y2Ba
- 加入沙拉GydF4y2Ba
- 将其切碎并放入GydF4y2Ba鸡肉卷GydF4y2Ba
- 将其放在温暖的玉米饼中GydF4y2Ba鸡炸玉米饼GydF4y2Ba
- 使用它GydF4y2Ba墨西哥意大利面条GydF4y2Ba
饮食考虑GydF4y2Ba
- 无麸质(请务必选择无麸质品牌的Panko品牌,例如Kikkoman)GydF4y2Ba
- 无坚果GydF4y2Ba
如何存储GydF4y2Ba
- 在室温下GydF4y2Ba- 食用时最多可以静置两个小时。GydF4y2Ba
- 冷藏GydF4y2Ba- 您可以将这种Panko鸡肉冷藏长达五天。GydF4y2Ba
- 冻结GydF4y2Ba- 将Panko鸡肉放在密封的容器中,在冰箱中最多三个月。GydF4y2Ba
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你做这个了吗?对食谱进行评分,并在社交上给我标记GydF4y2Ba@JulieBlannerGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba
panko鸡GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba(或鸡肉招标,无骨和无皮)GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蛋黄酱GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Bapanko面包屑GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba意大利调味料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔玛干酪GydF4y2Ba新鲜的磨碎GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在烤箱中:GydF4y2Ba
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预热烤箱至400。用铝箔的线烤板。GydF4y2Ba
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将鸡肉招标(或鸡胸肉)磅至1/2英寸的厚度。GydF4y2Ba
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在一个小碗中,将Panko Crumbs,意大利调味料和柠檬汁混合在一起。GydF4y2Ba
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用蛋黄酱涂上鸡肉,然后将其浸入panko混合物中,直至彻底粘附。GydF4y2Ba
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烘烤8-10分钟,或直到内部温度达到165F并榨汁清除。与柠檬楔子一起食用。GydF4y2Ba
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在炉灶上:GydF4y2Ba
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用中火在大煎锅中加热植物油。GydF4y2Ba
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油热(嘶嘶作响)时,请小心加入一层鸡肉。平底锅每侧约3分钟。GydF4y2Ba
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在炸锅中:GydF4y2Ba
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预热空气炸锅至400ºFGydF4y2Ba
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将鸡肉单层加入 - 不要拥挤您的篮子。如有必要,分批工作。GydF4y2Ba
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在每一侧煮鸡肉约6分钟。至少一次,烹饪,直到鸡肉变脆而金色。GydF4y2Ba
尖端GydF4y2Ba
- 如果鸡肉的一侧比另一侧厚得多,请使用肉类嫩化器将鸡肉砸碎。这将帮助它更均匀地烹饪。GydF4y2Ba
- 对于最多的鸡肉,请在切片和食用前休息5-10分钟。它将果汁密封。GydF4y2Ba
- 使用最优质的成分,以使每种成分发光!GydF4y2Ba
- 新鲜磨碎的帕尔玛干酪是GydF4y2Ba一切GydF4y2Ba在这里 - 不要跳过此步骤,因为预先缩短或磨碎的只是不完全相同。GydF4y2Ba
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估计的营养信息是由礼貌提供的,不能保证。GydF4y2Ba
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