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多汁鸡配蒜蓉酱和焦糖葱,不到30分钟即可完成!这是一种低碳水化合物的鸡肉食谱,简单,美味,是搭配晚餐的好方法!gydF4y2Ba
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大蒜鸡配焦糖葱是我们多年来的最爱之一!这是我的gydF4y2Ba烤鸡胸肉gydF4y2Ba.这个食谱不需要太多的努力就能做出来,而且味道和看起来一样好!超越伊娜·加藤!gydF4y2Ba
你可能不知道它的味道如何,但这只蒜味鸡是天然的低碳水化合物,生酮友好和无麸质!每份只有400卡路里!gydF4y2Ba
大蒜酱是黄油、葡萄酒和大蒜的混合物,在鸡肉中烘焙出一种微妙的味道,让鸡肉多汁美味!gydF4y2Ba
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表的内容gydF4y2Ba
焦糖葱gydF4y2Ba
焦糖葱是一种美味的方式来增加风味的一系列食谱,比如这款蒜蓉鸡。vwin德赢手机网页版它们很嫩,还能增添一股美妙的香气。gydF4y2Ba
用焦糖葱代替洋葱来增加菜肴的风味。他们推崇这个简单的鸡肉食谱,虽然在工作日的晚上做起来很容易,但在周末也足够特别!gydF4y2Ba
如何切葱gydF4y2Ba
- 去掉青葱纸状外皮。gydF4y2Ba
- 切断根端,另一端丢弃。gydF4y2Ba
- 在砧板上,把戒指切成薄片,用手指分开或对半切成薄片。gydF4y2Ba
如何将青葱焦糖化gydF4y2Ba
- 在平底锅中用小火融化黄油或加热油。gydF4y2Ba
- 加入葱片。搅拌的外套。gydF4y2Ba
- 煮至软,半透明和浅棕色(约10分钟)。gydF4y2Ba
- 在这个食谱中,加入大蒜,小火搅拌1分钟后,青葱开始变成棕色。gydF4y2Ba
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蒜蓉鸡的制作方法:gydF4y2Ba
- 当你完成焦糖洋葱和烤大蒜,把去骨去皮鸡胸肉在一个烤盘。gydF4y2Ba
- 融化黄油,加入橄榄油和白葡萄酒。倒在鸡肉上。gydF4y2Ba
- 在鸡肉上撒盐和胡椒粉,在上面撒上焦糖葱,在酱汁里再加一点蒜末。gydF4y2Ba
- 放进烤箱烤。gydF4y2Ba
- 从烤箱中取出,淋上酱汁。休息10分钟后再食用。gydF4y2Ba
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蒜蓉鸡配焦糖葱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba融化了gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白葡萄酒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将烤箱预热到425度。gydF4y2Ba
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用中火,加入青葱和橄榄油。煮至半透明和浅棕色(约10分钟)。gydF4y2Ba
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转小火,加入大蒜搅拌1分钟。gydF4y2Ba
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将鸡胸肉放入烤盘。将黄油和酒混合,浇在鸡肉上。gydF4y2Ba
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在黄油混合物中加入蒜末(在制作过程中蒜末的味道会渗入鸡肉中)。gydF4y2Ba
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椒盐鸡。青葱。gydF4y2Ba
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烤20分钟。删除从烤箱。盖上蒜汁,静置10分钟后即可食用。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
估计的营养信息是出于礼貌提供的,并不保证。gydF4y2Ba
香农gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
如此简单,却如此美味!!我会经常做的!gydF4y2Ba
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谢谢你,香农!我喜欢这个口味组合。gydF4y2Ba