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搭配任何你最喜欢的晚餐主菜,意大利蔬菜调味和烤箱烤到完美。意大利烤蔬菜是质朴的,简单的,如此美丽的服务!gydF4y2Ba
你可能不了解我,但我从来不是那种赶时髦买又贵又新的厨房玩具的人。这么多年了,我甚至都不喜欢用瓦罐了!(我知道,我知道,快点,朱莉!)gydF4y2Ba
新玩意儿可能会吓到我——谁需要那么多按钮呢?我更喜欢坚持我所知道的gydF4y2Ba简单可口的新鲜食物gydF4y2Ba是我觉得舒服的地方。这些用烤箱烤的意大利蔬菜就是这样!为什么要把事情复杂化,对吧?gydF4y2Ba
目录gydF4y2Ba
烤意大利蔬菜gydF4y2Ba
尽管我不喜欢新玩意儿,但只要它们能让我的生活更容易,我就会喜欢捷径。用尽可能少的盘子来完成晚餐?gydF4y2Ba
现在这是一个简单的厨房技巧,我可以使用了!平底锅晚餐现在很流行,原因很容易理解。gydF4y2Ba
这些意大利烤蔬菜是对任何你最喜欢的主菜的终极赞美!它们既健康又美味,完美的焦糖化,最后呈金黄酥脆的口感。gydF4y2Ba
很难找到意大利蔬菜来搭配我们爱吃的意大利面,而这些刚好符合要求!它们还可以搭配蛋白质,如鱼、鸡肉甚至牛排。gydF4y2Ba
我非常喜欢烤盘蔬菜的原因之一是,它是一种非常灵活的方式,可以把美味的蔬菜配菜放在一起。gydF4y2Ba
我总是试着让我的女儿们摆脱简单的适合孩子的土豆胡萝卜组合。你可以用完你冰箱里的任何东西,并根据你的喜好定制。还有什么比这更容易的呢?gydF4y2Ba
这些意大利烤蔬菜的原料gydF4y2Ba
对于这些意大利蔬菜,我选择了以下蔬菜:gydF4y2Ba
- 菜花gydF4y2Ba只要把小花切成大块就可以做这道菜了!gydF4y2Ba
- 青葱gydF4y2Ba-我喜欢青葱的味道,所以我把它们放在这里。你手边的任何一种洋葱都可以做这个。gydF4y2Ba
- 新鲜的蘑菇gydF4y2Ba-我喜欢宝贝贝拉蘑菇的质地,它们在这里很漂亮!你可以用你喜欢的任何一种,但我还是坚持用新鲜的——不要罐装的!gydF4y2Ba
- 小土豆gydF4y2Ba-你不必用婴儿码,但我喜欢它的质地和颜色。如果你用的是全尺寸的土豆,一定要切成小一点的形状。gydF4y2Ba
- 葡萄西红柿gydF4y2Ba圣女果也可以,任何大块的新鲜番茄也可以。gydF4y2Ba
- 洋蓟心gydF4y2Ba-它们为任何一种意大利蔬菜增添了不可思议的风味。我更喜欢买切成四等份的罐装洋蓟心,这样更省事。gydF4y2Ba
你的腌料/酱料将包括以下材料:gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba-我知道你总是听我这么说,但优质特级初榨橄榄油非常重要!gydF4y2Ba
- 醋gydF4y2Ba-我一直喜欢用苹果醋,但红酒醋也可以很好地发挥作用。gydF4y2Ba
- 第戎芥末gydF4y2Ba它会给你的蔬菜增添辛辣、活力的味道。gydF4y2Ba
- 干百里香gydF4y2Ba任何草药都可以,但百里香增加了浓郁的香味,在烤箱里闻起来非常好!gydF4y2Ba
- 干牛至gydF4y2Ba再一次,这是另一种芳香的草本植物,它赋予了这些蔬菜我们都渴望的意大利风味。gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba我们喜欢黑胡椒大而脆的裂口。精致的海盐可以完美地融入这些意大利蔬菜的所有缝隙中。gydF4y2Ba
- 大蒜gydF4y2Ba-这是我走捷径的地方!罐装蒜末对我们来说效果不错,但你也可以自己切蒜末。gydF4y2Ba
- 可选-帕玛森奶酪和红辣椒片撒在这些蔬菜上后,他们真的是在上面!gydF4y2Ba
如何制作这些简单的意大利蔬菜gydF4y2Ba
烤箱烤的蔬菜非常美味,因为它们被完美地焦糖化了。在烤箱里用更高的温度烤它们会给它们带来美味的嘎吱声,并带出许多蔬菜中天然的甜味。gydF4y2Ba
- 准备腌料。gydF4y2Ba在一个小碗里,混合香草,芥末,油和醋,做出芳香的腌料。gydF4y2Ba
- 准备蔬菜。gydF4y2Ba切片和切丁的时间到了!我尽量把每样东西都弄成均匀的大小这样就能在烤盘里均匀地烤熟。gydF4y2Ba
- 把蔬菜扔进去,蘑菇不要。gydF4y2Ba确保你所有的蔬菜都涂上美味的腌料!这能帮助它们吸收所有美妙的味道。gydF4y2Ba
- 在烤盘上涂上少许油。gydF4y2Ba(附注:我最喜欢的金平底锅在里面gydF4y2Ba这家商店gydF4y2Ba,但gydF4y2Ba这个锅gydF4y2Ba很漂亮,在这里也很好用!)gydF4y2Ba
- 把所有蔬菜都倒进锅里,gydF4y2Ba(除去蘑菇)将它们铺在表面上。gydF4y2Ba
- 把蔬菜翻面。gydF4y2Ba烤到一半的时候,大约10分钟左右,你需要翻面蔬菜。gydF4y2Ba
- 加入你的蘑菇!gydF4y2Ba煮的时间不长,这10分钟是加入它们的最佳时间。gydF4y2Ba
意大利蔬菜:变化和提示gydF4y2Ba
正如我提到的,这个简单的食谱最棒的地方在于你可以根据自己的口味来改变它。孩子们讨厌花椰菜?好啊!gydF4y2Ba
丈夫想要胡萝卜?太棒了!把它们扔进去做实验!在我看来你不会错的。gydF4y2Ba
最重要的是要考虑到你吃软质食物(如蘑菇)的时间应该更短,否则你会有一种蔬菜煮得太熟而另一种蔬菜煮得不够熟的风险。gydF4y2Ba
意大利菜里的其他蔬菜gydF4y2Ba
- 西葫芦gydF4y2Ba
- 黄色的南瓜gydF4y2Ba
- 西兰花gydF4y2Ba
- 甜土豆gydF4y2Ba
- 布鲁塞尔豆芽gydF4y2Ba
- 甜菜gydF4y2Ba
- 胡萝卜gydF4y2Ba
- 芦笋gydF4y2Ba
- 辣椒gydF4y2Ba
- 茄子gydF4y2Ba
- 冬南瓜gydF4y2Ba
如何做出最美味的意大利蔬菜gydF4y2Ba
- 把它们和酱汁搅拌均匀!浸泡在腌汁里,味道才会更上一层楼!gydF4y2Ba
- 为你的蘑菇保留一些腌料。煮到一半的时候就可以放进去了!gydF4y2Ba
- 不要错过新鲜磨碎的帕玛森奶酪!在蔬菜的最后加入这个会给蔬菜带来咸味和香味。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢一点香料,最后也可以加一些红辣椒片!我的女儿们不喜欢辣,所以我尽量少放,最后再加。gydF4y2Ba
你最喜欢在日常饮食中加入蔬菜的方式是什么?如果你做了这些意大利蔬菜,请回来留言。我喜欢收到你的来信!gydF4y2Ba
更多的配菜gydF4y2Ba
你是不是很难找到全家人都喜欢的简单小菜?这里有一些是可靠的!gydF4y2Ba
- 烤蘑菇gydF4y2Ba
- 烤红薯炸薯条gydF4y2Ba
- 烤红薯gydF4y2Ba
- 豌豆gydF4y2Ba
- 调味青豆gydF4y2Ba
- 烤青豆gydF4y2Ba
- 烤洋蓟gydF4y2Ba
- 法切青豆gydF4y2Ba
- 烤通心粉和奶酪gydF4y2Ba
- 胡萝卜蜜饯gydF4y2Ba
- 嘉年华牧场烤花椰菜gydF4y2Ba
- 脆球芽甘蓝gydF4y2Ba
这是你做的吗?给食谱打分,在社交网站上给我贴上标签gydF4y2Ba@julieblannergydF4y2Ba!gydF4y2Ba
意大利蔬菜gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
腌料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
- 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba特级初榨gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 新鲜碎辣椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
蔬菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba一罐四等分的洋蓟gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba包gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba
- 1.5gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba小红土豆gydF4y2Ba切成一半gydF4y2Ba
- 10.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba葡萄西红柿gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把烤箱预热到400度。gydF4y2Ba
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在一个小碗里混合药草,液体和调味料。备用。gydF4y2Ba
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把蔬菜切成小块。尽量保持大小一致,以确保烘烤均匀。收起你的蘑菇——不要和其他蔬菜混在一起!gydF4y2Ba
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放在烤盘上(内衬锡纸或羊皮纸,便于清洁)。gydF4y2Ba
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烤20分钟,中途翻动。gydF4y2Ba
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煮到一半的时候,加入蘑菇(蘑菇已经浸泡在剩下的酱汁里了)。gydF4y2Ba
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当小花开始呈现金黄色边缘并变软时,从烤箱中取出。gydF4y2Ba
提示gydF4y2Ba
- 使用铝箔(喷有橄榄油)更容易清理。gydF4y2Ba
- 一定要等到吃到一半的时候再吃蘑菇!gydF4y2Ba
- 在蔬菜上刷上剩下的腌料。gydF4y2Ba
- 任何醋都可以!选择你最喜欢的。gydF4y2Ba
- 一定要看看其他有用的意大利蔬菜的注释-实验!gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
提供估计营养信息是出于礼貌,不保证。gydF4y2Ba
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