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令人惊叹的健康花生酱曲奇。这些无面粉花生酱饼干和经典的花生酱饼干一样好,甚至更好!你会喜欢上这些简单、低卡路里、天然无麸质的花生酱曲奇的!gydF4y2Ba
我一直在寻找方法来治愈我对甜食的喜爱,同时又不让天平倾斜。这些不含面粉的花生酱饼干热量自然很低,大约是传统饼干的一半gydF4y2Ba花生酱曲奇gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
这意味着它们是一种难以置信的零食gydF4y2Ba没有内疚gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
多年来,我一直在制作我最喜欢的甜点食谱的“瘦身版”,并取得了巨大的成功!vwin德赢手机网页版你做过我的吗gydF4y2Ba喝醉了的草莓gydF4y2Ba或gydF4y2Ba葡萄gydF4y2Ba?他们是如此的清爽和有趣的聚会,但如此低的卡路里!gydF4y2Ba
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目录gydF4y2Ba
为什么你会喜欢这些健康的花生酱饼干gydF4y2Ba
这些健康的花生酱曲奇每块只有80卡路里!然而,这个食谱是如此不可思议,你可能很难停下来只吃一个。gydF4y2Ba
它们是最后一刻想吃甜食或想吃甜食的好办法。它们很嫩,有一点嚼劲。gydF4y2Ba
它们天然无谷蛋白,但你绝对不会错过面粉。它们和传统的很像gydF4y2Ba花生酱曲奇gydF4y2Ba不含卡路里。gydF4y2Ba
也许你的意志力比我强?你也许应该做它们,然后找出答案!gydF4y2Ba
无面粉花生酱饼干配料gydF4y2Ba
- 花生酱gydF4y2Ba-奶油或松脆的,你的选择。为了达到最佳效果,不要使用天然花生酱。gydF4y2Ba
- 糖gydF4y2Ba-砂糖-如果你gydF4y2Ba真的gydF4y2Ba想要减少热量,你可以只喝3/4杯。gydF4y2Ba
- 蛋gydF4y2Ba-把它们粘在一起的胶水。gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba-盐能把这些饼干里所有食材的味道都带出来,使它们成为最甜最咸的美味!gydF4y2Ba
- 香草gydF4y2Ba-我喜欢用gydF4y2Ba自制的香草gydF4y2Ba但是任何一种都可以!gydF4y2Ba
- 小苏打gydF4y2Ba就是使他们发起来的发酵剂。gydF4y2Ba
低热量花生酱曲奇食谱gydF4y2Ba提示和变化gydF4y2Ba
- 加入巧克力片gydF4y2Ba
- 添加坚果gydF4y2Ba
- 我用饼干勺来达到完美的份量。gydF4y2Ba
- 把饼干放在羊皮纸衬里的烤盘上烘烤。如果你直接在床单上烤,它们会粘在一起,而且清理起来也很容易。gydF4y2Ba
- 将饼干存放在密封容器中,室温下最多可保存五天。gydF4y2Ba
- 冻结他们!它们可以很好地冷冻长达三个月。只需要在食用前解冻即可。gydF4y2Ba
如何制作无麸质花生酱曲奇gydF4y2Ba
要想知道这些健康的花生酱曲奇有多容易制作,请观看下面的视频。gydF4y2Ba
- 将糖、花生酱、盐、小苏打和香草搅拌均匀。gydF4y2Ba
- 加入鸡蛋,直到混合均匀。gydF4y2Ba
- 用面团勺或把面团卷成球,放在烤盘上烤。gydF4y2Ba
你能冷冻花生酱饼干吗?gydF4y2Ba
是的!它们可以冷冻长达3个月。我喜欢在冷冻之前把饼干包两层。试着包一层保鲜膜,然后把它们放进密封袋里。gydF4y2Ba
这可以防止冰箱烧焦,也有助于消除饼干从冰箱里闻到任何奇怪气味的可能性!gydF4y2Ba
花生酱无麸质吗?gydF4y2Ba
大多数品牌gydF4y2Ba花生酱都是无谷蛋白的!话虽如此,检查任何花生酱的标签都是非常重要的,尤其是如果你对麸质敏感或过敏的话。gydF4y2Ba
一些品牌也在加工小麦的设施中加工,所以总是有污染的风险。如果这对你来说是个问题,请仔细选择你的花生酱品牌!gydF4y2Ba
更多你会喜欢的瘦身食谱gydF4y2Ba
该食谱最初与以下图片分享于2012年5月,2018年9月更新gydF4y2Ba
更多的gydF4y2Ba秋季饼干食谱vwin德赢手机网页版gydF4y2Ba
这是你做的吗?给食谱打分,在社交网站上给我贴上标签gydF4y2Ba@julieblannergydF4y2Ba!gydF4y2Ba
健康花生酱曲奇(不含面粉!)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba大gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至350度。gydF4y2Ba
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在烤盘上铺上羊皮纸或硅胶烤垫,防止粘在一起。gydF4y2Ba
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把糖、花生酱和鸡蛋混合起来。加入盐、香草和小苏打。gydF4y2Ba
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卷成球,烤11分钟。gydF4y2Ba
提示gydF4y2Ba
低热量花生酱曲奇食谱gydF4y2Ba提示和变化gydF4y2Ba
- 加入巧克力片gydF4y2Ba
- 添加坚果gydF4y2Ba
- 我用饼干勺来达到完美的份量。gydF4y2Ba
- 把饼干放在羊皮纸衬里的烤盘上烘烤。如果你直接在床单上烤,它们会粘在一起,而且清理起来也很容易。gydF4y2Ba
- 将饼干存放在密封容器中,室温下最多可保存五天。gydF4y2Ba
- 冻结他们!它们可以很好地冷冻长达三个月。只需要在食用前解冻即可。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
提供估计营养信息是出于礼貌,不保证。gydF4y2Ba
格温,The MakeristagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你让我想做这些还没凉就把它们全吃掉了。是的,现在是午夜。我也许应该等到明天。gydF4y2Ba
漂亮的饼干和图片,朱莉!gydF4y2Ba
凯蒂gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢所有花生酱的东西!这些看起来真的很好吃。gydF4y2Ba
凯莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你贴出来!这些东西是软的/有嚼劲的还是脆的?gydF4y2Ba
协调你的gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
第一天,有嚼劲,带点脆。我们全家人都吃不够!gydF4y2Ba
瑞秋@ BakeritagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我做的PB饼干和这个超级像。如此美味,如此简单!你的看起来棒极了。gydF4y2Ba
atouchoflovelygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗯,这些听起来不错,更重要的是——简单!gydF4y2Ba